Wie funktioniert es eigentlich zwei kleine Kinder und einen großen Betrieb zu führen ohne sich selbst dabei zu verlieren?
Das ist eine verdammt gute Frage. Manche Tage sind zum heulen und andere wiederum voller Glück. Ich hatte mich spätestens nach der Geburt unseres zweiten Kindes komplett selbst verloren. Und das schlimme daran ist, es ist mir nicht mal aufgefallen. Mein Gewicht ging mal hoch und wieder runter und dann auf einmal immer höher. Gut zwanzig Kilo hatte ich in den letzten Jahren zugenommen. Es war irgendwie ein Teufelskreis. Immer wenn ich gestresst war habe ich gegessen und natürlich keine gesunden Lebensmittel. Aber war mir das zu dem Zeitpunkt bewusst? Natürlich nicht.
So verdammt unglücklich
So unglücklich darfst du nicht sein dachte ich mir. Du hast einen Partner, ein großes Haus und zwei gesunde Kinder. Aber trotzdem ging es mir immer schlechter. Ich war sehr schnell reizbar und mein Geduldsfaden riss bei den kleinsten Dingen.
Meine Güte was war denn nur passiert dachte ich mir. Also ging ich auf Ursachen Forschung. Erstmal kam der Blick in den Spiegel der mich irgendwie erschrecken lies. Was war nur aus der jungen hübschen Frau geworden die doch immer so viel Wert auf ihr äußeres gelegt hatte. Die Haare nicht mehr gemacht, keine Zeit mehr für Friseur und Selfcare time. Meine Klamotten passten mir nicht mehr gut. Irgendwie sah ich im Spiegel nur noch eine Haufrau und Mutter. Die sinnliche und aufregende Seite an mir war wie verschwunden. Ich hatte ihr den Rücken gekehrt.
Das konnte nicht so bleiben also beschloss ich einiges zu ändern. Dieser Prozess dauert etwas mehr als zwei Jahre und noch heute versuche ich daran zu arbeiten.
Start the process
Zuerst begann ich damit mit den Kindern und meiner Mutter ans Meer zu fahren. Dort bekam ich schon immer einen freien Kopf. Als Ostfriesenmädchen liebe ich einfach die raue Nordsee und ganz besonders die kleine Insel Langeoog. Dort machte ich mir viele Gedanken was mir eigentlich fehlte.
Wieder zuhause angekommen begann ich erstmal damit meine Ernährung umzustellen und Sport zu machen. Die ersten 10 Kilo verlor ich mit Weight Watchers recht schnell. Dazu machte ich Danceworkouts auf You Tube. Der Rest war ein sehr langer weg. Auch jetzt spielt das Gewicht für mich immer eine große Rolle. Es zu halten und nicht wieder in alte Muster zurück fallen ist ein stetiger nie endender Kampf derzeit für mich. Erst vor kurzem meldete ich mich wieder im Fitnessstudio an und ich muss sagen es hat sich auf jeden Fall gelohnt. Ich trainiere im New Point ein bis zweimal die Woche und genieße zudem die Zeit für mich selbst.
Self Care
Sich endlich mal wieder Zeit für mich selbst nehmen, dass Stand für mich an erster Stelle. Ich nahm mir erst mal kleine Auszeiten und irgendwie fühlte sich das schlecht an. Aber warum? Ich hatte das Gefühl das ich mich nicht gut genug um meine Kinder kümmere, wenn ich mich um mich selbst kümmere aber das war natürlich ein fataler Fehler, denn so ist es nicht. Wir brauchen die Auszeit ganz besonders als Mutter um wieder neue Energie für unsere Familie zu bekommen. Bis ich das gemerkt habe, dass es tatsächlich so ist, verging bestimmt ein ganzes Jahr. Ich fing an mit den kleineren Auszeiten wie einmal alleine baden gehen mir dabei ein schönes Schaumbad einlassen und eine schöne Serie dabei gucken. Wir haben nämlich einen Fernseher im Badezimmer und so konnte ich ganz entspannt meine Serie schauen, ohne dass die Kinder dabei waren. Baden gehen wurde für mich zu einem richtigen Ritual. Jede Woche freute ich mich schon, mir diese Auszeit zu nehmen. Ich kaufte mir ein schönes Schaumbad, das besonders gut duftet. Holte mir wieder mein Lieblingsparfüm und machte mir Gesichtsmasken und Haarkuren. Ich fing an mich wieder mehr mit mir selbst und meinem Körper zu beschäftigen.
du bist es dir wert
Das war der erste Start und ich fing an zu merken das es wichtig ist das ich mich um mich Sorge. Du bist es dir Wert! Der wichtigste Spruch der mich begleitet. Egal was alle anderen Denken, man muss mit sich selbst glücklich sein. Und das lernte ich auch langsam wieder.
Ich kaufe mir schöne Kleidung oder etwas gutes zu Essen, treffe mich oft mit meiner besten Freundin oder gehe aus. Und das mittlerweile ohne schlechtes Gewissen.
Me Time ist so wichtig für uns Mamis die immer für andere da sind. Jede Mutter hat eine große Verantwortung für ihr Kind und diese Last liegt oft schwer auf unseren Schultern. Wir sollten lernen abzugeben und unseren Partner, sofern wir einen haben mehr mit einbeziehen. Versuche dir Freiräume für dich zu schaffen damit du wieder Energie tanken kannst.